ကျွန်ုပ်တို့သည် အသုံးပြုသူများအနေဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ဥற்பဒေါ် ကျောင်းဝင်အောင် ဆောင်ရွက်ကြပါစေမည့် «တာဝန်သိ ကစားမှု»ကို အထူးတလည် ဂရုစိုက်သည်။
ပင်မစာမျက်နှာ မေးခွန်းများ
ကိုယ်တိုင်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်မှု ရှိစေခြင်း၊ ကစားမှုကို ကျန်းမာစွာဆောင်ရွက်ခြင်းအတွက် tj89 သည် အကောင်းဆုံး အခြေအနေများ ဖန်တီးထားသည်။
သင်သည် ကိုယ်ပိုင် ကစားစရိတ္ တစ်ခု ထားရှိရပြီး အချိန်နှင့် ငွေပမာဏသတ်မှတ်မှုများ နှင့်ကြိုတင်စီစဉ်နိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကအကြံပေးပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကစားသူ များ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် စနစ်တကျ ကစားနိုင်ရေးအတွက် အကောင်းဆုံး ဖော်ဆောင်ခွင့် ရရှိရန် ရည်ရွယ်သည်။
ငွေအမြတ်အစွန်း များဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု များဖြစ်ခြင်း၊ မိသားစုနှင့် မိတ်ဆွေများနှင့် အချိန်ပေးခြင်း ကန့်သတ်ခြင်း၊ မလုပ်သင့်သောအကြောင်းအရာများ ဆက်လက်ပျက်စီးခြင်းများသည် ထိခိုက်မှုကို ပြသသည့် လက္ခဏာများ ဖြစ်သည်။
ဤသင်္ကေတများကို သတိပြုရန်ဖိတ်ခေါ်ပြီး အကူအညီ တောင်းဆိုရန် အမြန်ဆုံးဆောင်ရွက်ရန် လိုအပ်သည်။
နီတိမဲ့ ပြန်လည် ကစားခြင်း သို့မဟုတ် လုံခွဲနိုင်မှု မရှိခြင်းတို႔သည် အရေးပေါ် သတိပေးချက်များ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ပြဿနာဖြစ်ပေါ်မှုကို လျှော့ချရန် အကောင့်၌ ကာကွယ်မှု အတွက် အချိန်နှင့် ငွေပမာဏ အကန့်အသတ်များ သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။
ငွေပမာဏ အကန့်အသတ်များအား တစ်ရက်၊ တစ်ပတ်၊ တစ်လစီ ချိန်ညှိ ဆောင်ရွက်နိုင်ပြီး ဖျက်သိမ်းခြင်းသည် အချိန်သတ်မှတ်ထားသော လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။
ဤလေ့ကျင့်မှုများအား တစ်နည်းအားဖြင့် self-control tools လို့လည်း ခေါ်ဆိုကြပြီး ထိထိရောက်သော ကူညီမှု တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။
အကယ်၍ သင် စိုးရိမ်မိပါက အချိန်ကြာမြင့်စွာ ကစားမှုမှ ရပ်ဆိုင်းလိုပါက self-exclusion စနစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သက်တမ်း သတ်မှတ်၍ ကိုယ်တိုင် ကစားခြင်းအား ရပ်ဆိုင်းရန် ခွင့်ပြုသည်။
လိုအပ်သည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့ထံ အကူအညီ တောင်းနိုင်ပြီး ကူညီချက်များကို လက်ခံနိုင်ပါသည်။
ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျွမ်းကျင်မှု သို့မဟုတ် professional ကူညီမှုများ လိုအပ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့လိုက်လံပံ့ပိုးလျက်ရှိပါသည်။
tj89 သည် အသက် 18 နှစ်အောက် အသုံးပြုသူများကို အတင်း အကန့်အသတ်ထားပြီး ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် ဝင်ရောက်ခြင်း မပြုနိုင်ရန် ကြိုးပမ်းပါသည်။
အကောင့်ဖွင့်ခြင်းအတွက် အသက်အတည်ပြုမှု စနစ်နှင့် အခြား လုံခြုံရေး စနစ်များအသုံးပြုကာ စနစ်တကျ ကာကွယ်ထားပါသည်။
ကလေးငယ် လူငယ်များကို ဖမ်းစီးခြင်း မပြုရန်နှင့် တရားမဝင်ကျောင်းဝင်ခြင်း မရှိအောင် ထိန်းသိမ်းမှုများ ဆောင်ရွက်ပါသည်။